Avant même de parler, votre corps est déjà engagé.
Posture, souffle, appuis, tensions : tout cela influence la manière dont votre voix se déploie et dont votre message est perçu.
Ce body scan de la voix vous propose un temps d’observation guidée pour mieux comprendre comment votre corps participe à votre prise de parole.
Développer une conscience corporelle
Ce body scan vous invite à :
observer comment votre voix prend appui dans le corps,
repérer les zones de tension ou de retenue,
comprendre ce que votre posture et votre souffle racontent avant les mots,
faire le lien entre corps engagé et message incarné.
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Il ne s’agit pas de corriger votre voix, mais de prendre conscience de ce qui la soutient.
Intégrer cette conscience à l'oral
Ce que contient le body scan de la voix
Un livret illustré de 28 pages, structuré et progressif, pour accompagner l’exploration
12 exercices guidés, accessibles via QR codes, pour traverser les différentes zones du corps
4 bonnes pratiques pour intégrer durablement cette conscience corporelle dans votre prise de parole
Des vidéos explicatives, pour vous guider dans chaque étape, à votre rythme
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Un format souple, à votre rythme
Accès immédiat à l’ensemble des contenus
Possibilité de refaire le body scan autant de fois que nécessaire
À utiliser ponctuellement ou régulièrement, selon vos besoins
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À l’origine de ce body scan de la voix
Je suis Frédérique Vanryssel, fondatrice du programme Voxpreneur, ingénieure en phonétique appliquée à la prise de parole.
J’interviens auprès de professionnels pour qui la voix et la parole sont un levier stratégique dans l’exercice de leurs responsabilités.
le corps
le souffle
la posture
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et la manière dont ils soutiennent — ou non — la voix.
Ce body scan est né de ce constat :
tant que le corps n’est pas engagé, la voix ne peut pas porter pleinement le message.
ILS L'ONT TESTÉ
- Ce body scan convient-il si je ne travaille pas ma voix habituellement ?Oui. Il ne nécessite aucun prérequis technique. Il s’adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre ce qui se joue dans son corps au moment de parler.
- Combien de temps dure un body scan ?La totalité du body scan dure 1h. Vous pouvez cependant revenir sur chaque partie séparément en fonction de votre disponibilité et votre besoin du moment.
- Puis-je refaire les exercices plusieurs fois ?Oui. Le body scan de la voix est conçu pour être revisité. Les perceptions évoluent avec le temps et les contextes de prise de parole.
- Est-ce un entraînement vocal ?Non. Il s’agit d’un travail de prise de conscience corporelle au service de la voix et du message.
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